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Quelle relation existe entre des maux de dos et votre matelas

 

Si vous ressentez régulièrement des douleurs au niveau du dos, la cause peut être votre matelas. Une bonne position est importante lorsque l'on dort et un matelas avec un bon support peut contribuer à maintenir votre santé physique.Un mauvais matelas peut vous apporter des problèmes dans votre vie quotidienne et vous créer d'autres problèmes de santé. Étant donné que nous passons un tiers de notre vie à dormir, il est important d'investir dans un bon matelas. Un matelas de qualité peut soulager votre douleur au dos et aligner ce dernier de manière naturelle. Cela va permettre de relacher la pression au niveau de la colonne et du cou. Un matelas doit vous aider à conserver une position correcte tout au long de la nuit . Certaines parties du corps sont utilisées de manière intensive au cours de la journée et ont besoin de se relacher la nuit. De la même manière, un matelas doit être changé tous les 8-10 ans sinon il peut ne pas fournir le soutien nécessaire dû au vieillissement de celui-ci et provoquer un mal de dos.

Quel est le meilleur matelas pour des douleurs au dos ?

Bien que beaucoup de gens estiment qu'un matelas ferme fournit le meilleur support pour faire face aux douleurs au dos , il a été prouvé par plusieurs études qu'un matelas semi-ferme est en mesure d'apporter le support optimal pour soulager les maux de dos. Dormir sur un matelas trop ferme ne permet pas de relacher efficacement la pression et peut provoquer des douleurs supplémentaires. Un matelas trop mou apportera moins voire pas de support pour le dos et les zones sensibles. Le choix optimal de matelas est bien souvent le semi-ferme qui permet au corps de s'enfoncer légèrement dans le matelas, mais garde la colonne alignée dans la position recommandée. Discutez avec votre médecin avant de décider de l'achat d'un matelas car chaque situation correpond à des besoins différents.

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