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Mal de dos et votre matelas

Si vous avez régulièrement des douleurs au niveau du dos, la cause peut être votre matelas. Une bonne position est importante lorsque l'on dort et un matelas avec un bon support peut maintenir votre santé physique. Un mauvais matelas peut vous apporter des problèmes dans votre vie quotidienne et vous créer d'autres problèmes de santé. Étant donné que nous passons un tiers de notre vie à dormir, il est important d'investir dans un bon matelas. Ce dernier va soulager votre douleur au dos et l'ajuster dans son alignement naturel. Cela va permettre de relâcher la pression au niveau de la colonne et du cou. Un matelas doit vous aider à conserver la bonne position tout au long de la nuit. Certaines parties du corps sont utilisée de manière intenses au cours de la journée et ont besoin de se relâcher la nuit. De la même manière, un matelas doit être changé tous les 8-10 ans sinon il peut ne pas fournir le soutien nécessaire, dû au vieillissement de celui-ci, et provoquer un mal de dos.

Quel est le meilleur matelas pour des douleurs au dos ?

Bien que beaucoup de gens estiment qu'un matelas ferme fournit le meilleur support pour faire face aux douleurs au dos, il a été prouvé par plusieurs études qu'un matelas semi-ferme va apporter le support optimal pour le mal de dos. Dormir sur un matelas trop ferme ne va pas relâcher la pression à certaines zones du corps et peut provoquer d'autres douleurs supplémentaires. Un matelas trop mou apportera moins voire pas de support pour le dos et les zones sensibles. Le choix optimal de matelas peut être le semi-ferme qui permet au corps de s'enfoncer légèrement dans le matelas, mais garde la colonne alignée dans la position recommandée. Discutez avec votre médecin avant de décider de l'achat d'un matelas car chaque individu a des attentes particulières.

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