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Anecdotes sur le sommeil
- La dysanie
La dysanie est une pathologie qui provoque à la personne atteinte de grandes difficultés à sortir du lit le matin. Nous, on appelle ça l'effet Emma.
- Les rêves lucides
Avez-vous déjà fait un rêve dans lequel vous avez pris conscience que vous rêviez ? Si c'est le cas, alors vous avez déjà fait un rêve lucide. Les références aux rêves lucides datent des temps ancients. Aristote écrit ainsi « Souvent quand on dort, il y a quelque chose dans l’âme qui dit que ce qui apparaît est un rêve ».
- Les siestes
Si les siestes ne compensent pas de mauvaises habitudes de sommeil, elles ont cependant des effets positifs sur la mémoire. La recherche montre ainsi que même des périodes d'endormissement de courte durée peuvent améliorer la mémoire et la performance. Alors pensez à faire une petite sieste avant votre prochain examen !
